Equipamiento
Material recomendado organizado por categorías
Bicicleta y mecánica
- Bomba de mano con manómetro
Lezyne Floor Drive Alloy. Manómetro integrado, presión 45-65 PSI touring.
Imprescindible - Kit de reparación de pinchazos
Parches, cola de vulcanización, lijas, destalonador. O llevar 2 cámaras de repuesto.
Imprescindible - Tubos de repuesto
Mínimo 2 tubos (700x35-45c). Válvula Presta o Schrader según bicicleta.
Imprescindible - Cadena de repuesto
Segmento con eslabón rápido. Sram PowerLink o Shimano compatible.
Recomendado - Palancas desmontables
3-4 palancas de plástico o aluminio. Kool Stop, Park Tool.
Imprescindible - Aceite para cadena
Boeshield T-9 o WD-40. Aplicar cada 2-3 días. Formato 30-60ml.
Recomendado - Piezas de repuesto surtidas
Cable de freno, cable de cambio, tornillos M5, espárrago manillar, ducktape.
Recomendado
Ropa y calzado
- Jersey de ciclismo
Manga corta con bolsillos traseros. Poliéster+spandex. 2 unidades para rotación.
Imprescindible - Pantalón corto acolchado
Entrepierna acolchada 5-8mm (dhb, Altura, Rapha). Crítico para comodidad 5+ días.
Imprescindible - Chaqueta impermeable
Columna agua ≥5000mm, transpirabilidad ≥5000g/m2/24h. Altura, Endura, Decathlon.
Imprescindible - Guantes de ciclismo
Abril: largos de gel ligero (10-15°C). Acolchado en palma. 2 pares rotación.
Imprescindible - Calcetines de ciclismo
Merino 70% (regulación térmica, anti-olor). 3 pares. Smartwool, Darn Tough.
Imprescindible - Gafas de ciclismo
UV 100%, lentes intercambiables. Oakley, Kask, POC. Protección viento e insectos.
Recomendado - Bloqueador solar SPF 50+
Resistente agua. Aplicar cada 2h sol directo. Barra stick o crema deportiva, 60g mín.
Recomendado
Alojamiento / Bivouac
- Mochila de bikepacking
10-15L, Ortlieb, Apidura, o mochila ciclismo 20L con tirantes acolchados.
Imprescindible - Tienda de campaña ligera
MSR Hubba, Nemo Hornet. 1-1.5kg, 3 estaciones. Solo si planea bivouac.
Opcional - Saco de dormir
Síntesis 0-10°C, comprimible 2L. Solo si bivouac. Decathlon Quechua, Marmot.
Opcional
Navegación
- GPS o ciclocomputador
Garmin Edge 530 (€400) o Wahoo Elemnt. O Komoot en smartphone (€0-20).
Recomendado - Mapas en papel (respaldo)
Imprimir Google Maps offline o Komoot (1 página/etapa). Brújula pequeña (20g).
Recomendado
Seguridad
- Casco de bicicleta
Homologado CE, MIPS recomendado. Bell, Giro, Kask. Obligatorio legal.
Imprescindible - Luces delantera y trasera
Delantera 300+lm, trasera intermitente. USB recargables Lezyne, Knog. 4h+ autonomía.
Recomendado - Candado en U
Acero temperado 12-16mm. Kryptonite, ABUS. Largo 30cm+ + cable para rueda trasera.
Imprescindible - Espejo retrovisor
Montaje manillar o casco. Monitorea tráfico trasero sin vueltas constantes cabeza.
Recomendado - Botiquín primeros auxilios
Vendas, gasa, desinfectante, ibuprofeno, Sudocrem, Bepanthen. 100g total.
Recomendado
Documentación
- Documentos identidad
DNI, tarjeta sanitaria, fotocopia. Contactos emergencia anotados.
Imprescindible - Dinero y tarjetas
€100-200 efectivo (pueblos rurales sin cajeros), tarjeta débito/crédito.
Imprescindible - Seguro de bicicleta
Póliza cobertura: robo, daños, responsabilidad civil. €50-100/año. Documentar serie.
Recomendado
Alimentación
- Botellas de agua reutilizables
2 botellas 500-750ml. Acero inoxidable aislado (mantiene 4h). Hydro Flask, CamelBak.
Imprescindible - Geles energéticos
3-4 geles por día largo. Consumir cada 30-45min en ascensos.
Recomendado - Barras de cereal/proteína
Snacks energéticos para paradas (plátano, barras, frutos secos).
Recomendado